Чимало людей задаються питанням: у чому користь і шкода зеленого чаю з лимоном? У будь-який час року більшість людей віддають перевагу напою з додаванням цитруса. З ним можна пити не тільки чорні, але і зелені сорти чаю. Терпкість і кислинка за смаковими якостями відмінно гармоніюють разом. У цій статті мова піде про смачному напої у вигляді зеленого чаю з додаванням лимона.

З чого складається

Перед тим як ознайомитися з користю та шкодою зеленого чаю з лимоном, давайте розглянемо, які речовини входять до його складу:

  • Аналог кофеїну – теїн. Його дія трохи м’якше, але він також активізує мозок, бадьорить і додає енергії організму.
  • Мінерали і мікроелементи – цинк, йод, калій, фтор, марганець і мідь. Вони зміцнюють імунітет, нормалізують обмін речовин, а також благотворно впливають на стан волосся, зубів і нігтьових пластин.
  • Катехіни, інша назва – антиоксиданти. Вони гальмують процеси старіння і оберігають від онкологічних захворювань.
  • Вітаміни – Р, З, К, Е, В, РР, А і D.

Зелений чай з лимоном: користь

Такий напій не тільки зігріває і втамовує спрагу, але і допомагає уникнути багатьох захворювань:

  1. До складу цитрусових входить аскорбінова кислота, саме тому напій збагачений вітаміном С. Він допомагає організму засвоювати залізо, а також сприяє формуванню сполучних тканин і нормалізації оновлення клітин.
  2. Зелений лимонний напій – відмінний засіб для профілактики таких захворювань, як артрит і гіпертонія.
  3. Позитивно впливає на травлення.
  4. Позбавляє від відчуття спраги.
  5. Зміцнює імунну систему.