Чимало людей задаються питанням: у чому користь і шкода зеленого чаю з лимоном? У будь-який час року більшість людей віддають перевагу напою з додаванням цитруса. З ним можна пити не тільки чорні, але і зелені сорти чаю. Терпкість і кислинка за смаковими якостями відмінно гармоніюють разом. У цій статті мова піде про смачному напої у вигляді зеленого чаю з додаванням лимона.
З чого складається
Перед тим як ознайомитися з користю та шкодою зеленого чаю з лимоном, давайте розглянемо, які речовини входять до його складу:
- Аналог кофеїну – теїн. Його дія трохи м’якше, але він також активізує мозок, бадьорить і додає енергії організму.
- Мінерали і мікроелементи – цинк, йод, калій, фтор, марганець і мідь. Вони зміцнюють імунітет, нормалізують обмін речовин, а також благотворно впливають на стан волосся, зубів і нігтьових пластин.
- Катехіни, інша назва – антиоксиданти. Вони гальмують процеси старіння і оберігають від онкологічних захворювань.
- Вітаміни – Р, З, К, Е, В, РР, А і D.
Зелений чай з лимоном: користь
Такий напій не тільки зігріває і втамовує спрагу, але і допомагає уникнути багатьох захворювань:
- До складу цитрусових входить аскорбінова кислота, саме тому напій збагачений вітаміном С. Він допомагає організму засвоювати залізо, а також сприяє формуванню сполучних тканин і нормалізації оновлення клітин.
- Зелений лимонний напій – відмінний засіб для профілактики таких захворювань, як артрит і гіпертонія.
- Позитивно впливає на травлення.
- Позбавляє від відчуття спраги.
- Зміцнює імунну систему.