Замінник майонезу: Фітнес-соус з кропом. Рецепт

Ви стежите за своєю фігурою і харчуванням? Якщо навіть ні, то можете починати худнути смачно разом з нами. У цьому вам допоможе рецепт фітнес-соусу з кропом. Ви можете заправляти їм овочеві салати замість майонезу, або навіть намазувати на хлібці і їсти таку дієтичну їжу з великим апетитом і бажанням. А коли почнуть іти перші кілограми, ви вже не зможете зупинитися, головне-почати. А починати потрібно з живлення, від якого залежить 70 % успіху вашого схуднення. Коли почнете правильно і смачно харчуватися вас обов’язково потягне і на заняття спортом, так що любите, цінуєте і займайтеся собою. Адже всім відомо, що красиві, стрункі дівчата подобаються всім і завжди потрібно прагнути до найкращого.

Інгредієнти:

1. Кріп – пучок

2. Лимон – 1 шт.

3. Оливкова олія – 1 ст. л.

4. Нежирний йогурт – 1 баночка

5. Гірчиця – 1 ч. л.

6. Перець, сіль – за бажанням

1. У ємності блендера змішайте гірчицю, 1 ст. л. лимонного соку, вказану кількість оливкової масло і йогурт. Збивайте суміш протягом п’яти-семи хвилин.

2. Промийте кріп, можете навіть попередньо замочити його в трохи підсоленій воді. Трохи осушіть з допомогою паперового рушника і подрібніть за допомогою гострого ножа.

3. У чистому посуді змішайте йогуртову суміш з кропом, сіллю і перцем. Добре перемішайте. Вилийте отриманий фітнес-соус в баночку з кришкою і поставте в холодильник. Можете відразу ж заправити їм свіжий салатик з капусти. Приємного апетиту і схуднення.