Правильне харчування, яке буде збагачувати організм вітамінами і корисними мікроелементами, не обов’язково повинно бути прісними і не дуже смачним. Це стосується і сніданків. Приготувавши будинку гранолу з різними добавками, можна вранці перекусити смачною і корисною їжею.

Гранола на сніданок своїми руками

Склад інгредієнтів:

  • Суміш горіхів і насіння – 2 склянки.
  • Мед – 6 столових ложок.
  • Вівсяні пластівці – 4 склянки.
  • Вода – 1 стакан.

Приготування

Саме сніданок заряджає організм енергією на цілий день. Тому він повинен бути ситним, корисним, а також смачним. Існує продукт, здатний поєднувати в собі всі ці якості? Звичайно ж. Це гранола, яка є диво-сніданком, здатною надовго втамувати голод, забезпечити організм вітамінами та іншими корисними речовинами. При цьому вона ще й дуже смачна. Основним інгредієнтом гранолы є вівсяні пластівці, в які додають курагу, фініки, кунжут, родзинки, насіння, ягоди, мед, горіхи і багато іншого. У складі такого корисного сніданку присутні виключно натуральні інгредієнти. Приготуйте для себе і своїх близьких.

Розглянемо, як зробити гранолу в домашніх умовах. Готується вона зовсім легко. Рецепт гранолы в домашніх умовах в духовці дуже простий. Для початку на деко для випікання покладіть пергаментний папір. Потім по всьому дну дека розкладіть необхідну кількість вівсяних пластівців. Помістіть деко в піч і згідно з рецептом гранолы в домашніх умовах в духовці підсушуйте десять хвилин при температурі сто шістдесят градусів.

Обов’язково потрібно стежити за тим, щоб пластівці не пригоріли в духовці. Для цього необхідно періодично діставати деко і перемішувати продукт. Після того, як пластівці будуть підсушені, до них потрібно висипати горіхи і насіння. Перемішати сухі компоненти гранолы між собою і помістити в духовку ще на десять хвилин. Далі за рецептом з фото гранолы, в домашніх умовах приготовленої, треба в невеликій ємності змішати гарячу воду і мед. Добре розмішати мед у воді і рівномірно розлити отриману рідку суміш на підсушені вівсяні пластівці з горіхами.

Ретельно перемішати і знову помістити в духовку приблизно на двадцять п’ять хвилин. Перемішувати знаходяться на деку інгредієнти гранолы обов’язково потрібно з інтервалом у п’ять хвилин. Перед останніми п’ятьма хвилинами можна за бажанням до основних інгредієнтів ще додати подрібнену курагу, фініки або ж родзинки. Перемішати і закінчити приготування гранолы в духовці в домашніх умовах. Корисний та смачний сніданок готовий. Зберігати приготовану вдома гранолу можна до двох тижнів в скляному посуді з закритою кришкою.