Ви ведете господарство по дому, прибираєте, прасуєте, перете і готуєте? Причому якщо одяг і стать не так швидко брудняться, то потреба в їжі є у кожного члена вашої родини, причому з’являється вона не рідше трьох разів на день. Тому тут вже треба щось придумувати, щоб не стояти біля плити по десять годин на добу.
Лайфхак від господинь
Наприклад, господині заготовляють про запас їжу і або заморожують до запитання або залишають її в холодильнику, щоб у найближчі 2-3 дні точно не готувати обід або вечерю. Але 2-3 дні – це дуже умовно. Згадайте, чи дійсно ваші страви зберігаються там саме два дні? Адже часом ви залишаєте їх у холодильнику набагато довше. Чи можна вживати таку їжу? Давайте розберемося, скільки зберігається варена гречка в холодильнику.
Про корисні властивості гречки
Гречці вже налічують близько 4 тисяч років. Чому люди так люблять готувати на гарнір саме її? Є кілька причин:
- Ця крупа багата корисними речовинами, мінералами, наприклад, в ній ви знайдете залізо, кальцій, фосфор, йод, магній, мідь, фтор, хром і т. д.
- Цінний продукт харчування, оскільки в ньому багато вітамінів B і P, а також клітковини. Це означає, що гречка допомагає поліпшити роботу кишечника.
- Гречка містить фолієву кислоту, яка позитивно впливає на судини і серце.
- Більш того, в ній стільки міститься стільки ж білка, що вона, в принципі, може замінити вам м’ясо. У ста грамах гречки близько 12,5 грамів білка. До речі, він дуже корисний для вживання людям, що мають низький гемоглобін.
- Завдяки калорійності (на 100 г – 313 ккал) ви можете легко насититися гречкою. Вона дає вам сили і енергію.
- Це одне з блюд, що належать до здорового харчування. Тому часто саме гречка входить в основу різних дієт і ПП (правильне харчування). Якщо ви хочете скинути вагу або напередодні з’їли багато зайвого, можете влаштувати собі розвантажувальний день на гречці або скласти собі раціон харчування, в якому в якості гарніру буде саме ця крупа. Повірте, результати не змусять вас чекати!
- Чи Знали ви про те, що з допомогою цієї крупи можна навіть позбутися безсоння? Оболонки насінини і лушпиння використовуються в медицині для виготовлення подушок для кращого сну.
