Сік манго – надзвичайно смачний напій. Він приготовлений з екзотичного плоду з унікальним приємним ароматом. Цей фрукт має безліч корисних властивостей. Однак далеко не всім людям можна вживати такий напій в необмежених кількостях, а в деяких випадках цей продукт повністю протипоказаний. Далі ми розглянемо користь і шкоду соку манго.

Склад соку

Сік з плоду манго містить безліч корисних речовин. У його склад входять наступні вітаміни, мінерали і ферменти:

  • бета-каротин;
  • аскорбінова кислота;
  • вітаміни групи В і К;
  • нікотинова кислота;
  • токоферол (вітамін Е);
  • цинк;
  • калій;
  • залізо;
  • магній;
  • кальцій;
  • натрій;
  • фосфор;
  • органічні кислоти (бурштинова, яблучна, лимонна, виноградна, щавлева).

Однак слід пам’ятати, що багатий корисними речовинами напій, приготований тільки із стиглих плодів. Користь і шкода соку манго для організму безпосередньо залежить від ступеня зрілості фрукта.

Користь продукту

Напій з манго здавна використовувався в східній медицині. Цей сік корисно пити при наступних захворюваннях:

  1. Курячої сліпоти і патології рогівки. Бета-каротин сприяє підвищенню гостроти зору.
  2. Хворобах ШКТ і печінки. Сік багатий клітковиною, яка сприяє поліпшенню роботи кишечника. Регулярне вживання напою допомагає запобігти застій жовчі, пронос і запор. Для досягнення лікувального ефекту достатньо випивати в день сік, вичавлений з двох плодів.
  3. Зниження імунітету. Вітаміни, що містяться в соку, допоможуть зміцнити захисні сили організму і вберегтися від інфекційних захворювань.
  4. Серцево-судинних захворюваннях. Речовини, що містяться в напої, приводять у норму рівень холестерину.
  5. Цукровому діабеті. Цей фрукт має низький глікемічний індекс (55 одиниць).

Цей сік рекомендується пити в жарку погоду. Він допоможе запобігти сонячний удар і трохи охолодити організм.

Лікарі-гінекологи відзначають користь соку манго для жінок. Цей напій рекомендується вживати в критичні дні, коли організм втрачає чимало крові. Він допомагає відновити рівень гемоглобіну.

Цей напій корисний і для представників сильної статі. Вітамін Е (токоферол) підсилює потенцію й сприяє утворенню сперматозоїдів. Лікарі-репродуктологи рекомендують вживати цей напій при чоловічому безплідді.

Сторінка: 1 2