Проблема зниження ваги стає все більш актуальною. Та іншого засобу, крім як знизити споживання і збільшити витрату калорій, ще не придумано. А от як це зробити, якщо почуття голоду мов ненаситний звір гризе вас зсередини? Всі спроби зайнятися чимось натикаються на нездоланну перешкоду. Замість того щоб думати про роботу, людина розмірковує, що б він зараз з’їв. Сьогодні поговоримо про те, що втамовує голод.
Результативність схуднення
Кожна жінка повинна навчиться контролювати свій апетит. Без цього неможливо уявити ефективне схуднення. Тому, перш ніж захоплюватися черговий дієтою, вивчіть, що втамовує голод. Існує багато спеціальних трав і засобів, які як мінімум зменшують відчуття голоду, а також допомагають позбутися від бажання з’їсти що-то як вдень, так і ввечері.
Голод і апетит
Давайте розведемо ці два поняття. Чим чіткіше ви виконаєте цю роботу для себе, тим простіше буде підтримувати фігуру в порядок. Що втамовує голод? Тільки повноцінна їжа. Тобто голод – це стан, при якому організм заявляє про нестачу поживних речовин. Якщо ви уявляєте собі тарілку гарячої гречаної каші – і в роті виділяється слина, а в животі невдоволено бурчить, значить, ви точно голодні.
А ось з апетитом все не так. Тут запускаються інші механізми. Якщо ви порівняно недавно поїли, але, відчуваючи спокусливі запахи, хочете спробувати цю їжу, то це лише апетит. Організму зараз вистачає поживних речовин, а з’їдене відправиться в жирове депо. Ось він – головний ворог стрункої фігури!
