Не знаєте, чим здивувати своїх рідних на вечерю? Чи хочете урізноманітнити стіл на свято, але абсолютно не знаєте чим? Сьогодні ви відкриєте для себе нові рецепти і зможете порадувати своїх близьких смачним блюдом. Цікаві смакові поєднання, швидкість приготування і легкодоступні продукти. Все, що любить кожна господиня.
Одним з головних інгредієнтів салатів, про яких ми сьогодні будемо вам розповідати, є курка. Дивовижний продукт, про користь якого знає майже кожен. Курятина містить мало жирів, проте багато білка. Вуглеводів не має взагалі. Вона низькокалорійна (в ста грамах вареного курячого філе міститься близько 110 ккал), тому люди, які сидять на дієті, намагаються складати свій раціон таким чином, щоб курка була основою їх живлення. Також люблять її і спортсмени, які сидять на “сушці”. Завдяки глютаміну, який є в курці, можна легко наростити м’язову масу. Більше того, під час хвороби, щоб поповнювати сили, рекомендується є курячий бульйон. Він дуже поживний. Але не варто забувати про те, яким чином курка була приготовлена. Смажена курка може спровокувати алергічні реакції в організмі. Копчена курка, так само як і смажена, містить холестерин, шкідливий для людини. При можливості знімайте шкірку, так як в ній досить багато жиру.
Отже, давайте дізнаємося, що ж можна приготувати з курки. Ці салати настільки прості, що їх зможуть зробити навіть початківці кулінари.
