Яловичина обов’язково повинна бути присутнім у раціоні, оскільки вона зміцнює тканини і не привносить багато вуглеводів. Наш рецепт – для яловичини вищого сорту, яка в готовому вигляді не буде жорсткою.

Інгредієнти

— яловичина-200 г, 4 тонких плоских шматка

— борошно, 2 ст л

— болгарський жовтий перець, 1 плід

— цибуля ріпчаста, 3 шт

— паста томатна, 2 ст л

— аджика з чилі, 1 год л

— помідори консервовані, 425 г

— вино сухе біле, 225 мл (можна замінити овочевим бульйоном або виноградним соком)

— мигдаль, 40 г

— ізюм, 30 г

— часник, 2 зубчики

— сіль

— перець чорний

— рослинна олія, 2 ст л

Це 4 порції – по 1 рулету на порцію. Готувати треба 2 години.

Як приготувати рулети з яловичини по-марокканські. Рецепт з фото

1. Готуємо начинку для рулетів: перець миємо, чистимо й нарізаємо тонкими смужками; мигдаль та родзинки подрібнюємо.

2. Змішуємо томат з аджикою, цією сумішшю змащуємо пласти яловичини, розкладені на столі і посипані сіллю і перцем. Викладаємо на кожен пласт родзинки з мигдалем і смужки болгарського перцю. Смужки розміщуємо в поперечному напрямку, по 8-9 штук на кожен пласт, і звертаємо рулети. Закріплюємо рулети дерев’яними зубочистками.

3. Дрібно ріжемо цибулю і часник. Беремо глибоку сковороду, в якій і будуть готуватися рулети. Спочатку обсмажуємо їх, обкачані в борошні з усіх сторін на цій сковорідці — і виймаємо.

4. На сковорідку в той же масло кладемо цибулю з часником, обсмажуємо 1 хвилину. Зверху на них поміщаємо рулети, вивантажуємо помідори з соком, виливаємо вино і ставимо гасити, накривши сковороду кришкою.

5. Процес гасіння триватиме 70-80 хвилин. Іноді рулети перевертаємо, під кінець присаливаем і приперчиваем. Гарнірувати страву можна кус-кусом, приготованим на пару або відвареним.