Тим, хто дотримується постів або дієту, просто не обійтися без рецепта даної страви. Справа в тому, що ми вирішили поділитися з Вами секретами приготування пісної вівсянки з фруктами і ягодами. Блюдо володіє просто фантастичними смаковими якостями. Не вірите? Запасайтеся потрібними інгредієнтами, а потім вирушайте на кухню і переконайтеся самі!
Інгредієнти:
— заморожена полуниця – 1 склянку
— банан – 1 штука
— рідкий мед – 1 чайна ложка
— соєва (або мигдальне) молоко – ½ склянки
— вівсяні пластівці – 30 грам
— сирі кешью – 1 столова ложка
— банан – ½ штуки (для прикраси)
— ягоди – для прикраси
— кокосова стружка для прикраси
Як приготувати кашу з фруктами:
1. По-перше, обов’язково обзаведіться блендером, він значно полегшить весь процес. Так, у блендер покласти банан, полуницю, соєве або мигдальне молоко, горіхи, мед і вівсяні пластівці. Збиваємо до тих пір, поки не отримаємо абсолютно однорідну кашу.
2. Приготовану в блендері масу виливаємо в тарілку. Прикрашаємо страву додатково нарізаними бананами, а також ягодами і кокосовою стружкою.
