Цей салат готується нескладно, з консервованого тунця і свіжих овочів. Відмінно виглядає, оживляє і прикрашає накритий стіл. Є легким стравою, вписується в багато дієти.

Загрузка...

Інгредієнти

— тунець, консервований шматочками, 2 банки

— перець солодкий жовтий і червоний-по 1 шт

— огірок свіжий 1 шт

— олія оливкова

— перець мелений

— петрушка

Як приготувати легкий, дієтичний салат з кончервированной риби:

1. Овочі миємо й обсушуємо, огірок можна очистити. З болгарського перцю треба вийняти серцевину.

2. Всі компоненти красиво нарізаємо однаковими кубиками.

3. Тунець розминаємо виделкою, перемішуємо з різнокольоровими кубиками. Перчимо, заправляємо олією.

4. Використовуємо замість салатниці порційні стаканчики, розміщуємо в них салат і прикрашаємо кожен стаканчик гілочкою петрушки.

Загрузка...