Котлети з консервованої кукурудзи зі сметаною

Кукурудза консервована відноситься до низькокалорійним продуктам, її можна застосовувати для зниження ваги. Вуглеводів тільки в ній забагато.

Інгредієнти для котлет з консервованої кукурудзи

— кукурудза в консервах, не солодка, 120 г

— манка, 10 м

— сухарі для панірування, 15 г

— молоко, 50 мл

— яйце курки, ½ шт

— сметана, 30 г

— петрушка, 5 м

— масло вершкове, 25 г

Як приготувати котлетыиз кукурудзи, рецепт покроково:

1. Викладаємо зерна в каструлю, заливаємо молоком і починаємо випарювати.

2. Коли рідини майже не залишиться, кладемо масло (5 г), манку, тушкуємо потихеньку 5-10 хвилин.

3. Знімаємо з плити каструлю, кладемо туди цукор і яйце, додаємо рубану зелень і перемішуємо.

4. Робимо з цієї маси 3 котлетки, вивалюємо в паніровці і смажимо. Подаємо зі сметаною, а самі котлетки змащуємо залишилися олією.