Поєднання кави з бананом, на перший погляд, здається незвичайним, проте напій з цих інгредієнтів — це легкий, смачний і здоровий спосіб почати ранок. Існує безліч варіацій поєднання цих продуктів. У даній статті ви дізнаєтеся 4 кавових рецепту з додаванням банана.
Бананово-молочний кави
Цей напій має антиоксидантну дію за рахунок чорної кави, додає дозу калію і приємною солодощі за рахунок банана.
Інгредієнти для 1 порції:
- 1 столова ложка перемеленого кави;
- 150 мл холодної води;
- 1 м’який стиглий банан;
- 150 мл молока (якщо ви дотримуєтеся рослинної дієти, використовуйте мигдальне, кокосове або соєве молоко).
Рецепт:
- Залийте мелену каву холодною водою, дайте напою настоятися близько 18 годин.
- Візьміть невелике ситечко і вилийте суміш через фільтр.
- За бажанням додайте лід в одержаний кави.
- Змішайте банан і молоко в блендері до кремоподібного стану.
- Влийте бананово-молочну суміш у холодну каву.
Кавово-банановий смузі
Такий смузі може цілком замінити перший прийом їжі і добре наситити на кілька годин.
Інгредієнти для 2 порцій:
- 2 заморожених банана, очищених і порізаних на шматочки;
- 60 мл охолодженого еспресо або 120 мл міцної кави;
- 50 мл грецького йогурту;
- 150 мл молока;
- 20 грам порошку какао;
- 20 грам меду (за бажанням).
Рецепт:
- Додайте всі інгредієнти в блендер і збийте їх, поки не отримаєте однорідну пінисту масу.
- Додайте в суміш мед, якщо ви віддаєте перевагу більш солодкий напій.
- Розлийте смузі з двох склянках і відразу ж подавайте.
