Кава сечогінний чи ні? Такі питання задають не тільки любителі цього напою, але також багато дослідників і вчених. Безперечно, кава має корисні властивості, він стимулює роботу організму, підвищує тонус і дає хороший заряд бадьорості на весь день. Хоча це відносно нешкідливий напій, він протипоказаний вагітним, дітям до 6 років і страждаючим серцево-судинними захворюваннями.

Якщо вживати каву два рази в день (вранці і після обіду), то шкоди організму це не принесе. Але на жаль, у тих, хто регулярно п’є цей напій, з’являється ймовірність виникнення фізичної залежності. Що це означає? Напевно ви чули твердження про те, що кава є сильним наркотиком. Це в якійсь мірі вірно. Але звичка вживати цей напій обумовлена фізичним, а не психологічної прихильністю (як від цигарок чи алкоголю).

Прочитавши цю статтю, ви зможете зрозуміти, що є кава сечогінним засобом чи ні, як уникнути зловживання цим напоєм і може його прийом принести користь організму.

Зануримося в історію

Кілька століть тому вживали в їжу кавові зерна. Їх вважали одним з найдорожчих страв. Ніхто навіть не припускав, що їх можна заварювати. Перед тим як вживати зерна, їх ретельно промивали і обсмажували з рослинним маслом на розпеченій печі. Це вишукане блюдо більше цінували за стимулюючі і тонізуючі властивості, ніж за його терпкий і гіркий смак.

Але все змінилося, коли арабські купці вперше завезли зерна кави в Ємен. Якраз з того часу цей продукт отримав популярність саме як напій, а не страва. Ті, хто його вживав, навіть не замислювалися про його корисні властивості, вони просто насолоджувалися прекрасним ароматом і насиченим смаком.

Через деякий час релігійні керівники і лікарі стали стверджувати, що кава володіє корисними властивостями. Вони помітили, що цей напій здатний не тільки побороти сонливість і впоратися з втомою, але також благотворно вплинути на мозкову діяльність. Завдяки чому досягаються подібні ефекти? Про це ви дізнаєтесь, прочитавши статтю до кінця.

Що таке кофеїн і чим він корисний

Кофеїн — це основна діюча речовина, що міститься в кавових зернах. Саме від його кількості залежить вплив приготованого напою на весь організм. Кофеїн — це алкалоїд, який часто використовується в якості природного стимулятора. Його властивості благотворно впливають на нервову систему.

Алкалоїд впливає на головний мозок, зокрема на його нервові процеси, і підвищує як розумову, так і фізичну активність, знімаючи тим самим втому. Але надмірне вживання кави загрожує нервовим виснаженням (один з побічних ефектів даного напою).

Кофеїн впливає на організм кожної людини по-різному, в залежності від особливості його нервової системи (для одного він може бути корисний, а для іншого — шкідливий). Також варто відзначити, що одна кружка кави здатна нейтралізувати снодійну дію багатьох препаратів.

Як можна зловживати кавою

Як ми вже з’ясували, що кава є потужним природним стимулятором і робить сильний вплив на організм людини. Але ці властивості можуть стати причиною деяких захворювань, якщо надмірно вживати каву. Давайте дізнаємося, які небезпеки таїть у собі такий напій:

  1. Часте вживання кави негативно відбивається на психіці людини, що може призвести до нервового виснаження. Також можливі напади агресії і погіршення самопочуття.
  2. При серцевих захворюваннях, таких як гіпертонія і тахікардія, вживання цього напою загрожує підвищенням артеріального тиску, порушенням оптимального ритму серця.
  3. Кава здатна викликати фізичну залежність: втома, сонливість, постійне роздратування, погіршення самопочуття. З часом організм буде постійно просити збільшити дозу, а це, в свою чергу, призведе до важких захворювань.

Крім перерахованого вище, кава є сечогінним продуктом, тобто сприяє виведенню рідини з організму. Тому багато фахівців радять після його вживання випити кухоль води для підтримання водного балансу.

Сечогінний ефект кави

Крім стимулюючих і тонізуючих властивостей, кофеїн має судинозвужувальну ефектом. Є кава сечогінну? Так, адже саме його властивості стимулюють роботу нирок, і в результаті рідина набагато швидше циркулює в тілі людини. Таким чином, завдяки вживання цього напою сеча, а з нею і шкідливі речовини, швидше виходять з організму.

Як правило, якщо вживати каву по 2-3 чашки на день, то колоїди, які знаходяться в кофеїні, не будуть затримувати рідину в організмі. Завдяки цим властивостям вода проникає у судинне русло і по каналах проходить до сечового міхура.

Сечогінні кавові напої

Крім натуральної кави, існує безліч інших кавових напоїв, які також мають сечогінні властивості. До них відносяться такі види кави:

  • розчинна;
  • з добавками (молоком і вершками);
  • без кофеїну.

Кава без кофеїну, як і звичайний, є таким же сильним сечогінним засобом. Такий напій не тільки здатний прискорити виведення рідини з організму, але і не підвищує артеріальний тиск. Тому тим, хто страждає гіпертонією, можна сміливо вживати каву без кофеїну.

Якщо у звичайну каву налити трохи молока, вершків, напій не втратить свої корисні властивості. До того ж така добавка, як молоко, може ще більше прискорити мочевыделительный процес, але при цьому напій вже не так сильно буде рятувати від сонливості і втоми. Тому, якщо ви хочете підбадьоритися, то вкрай не рекомендується використовувати будь-які добавки при виготовленні натурального кава.

Добова норма

Незалежно від того, сечогінний кави або немає, важливо дотримуватися добову норму споживання. Якщо приймати цей напій занадто часто, то простий фізичною залежністю ви не відбудетеся. У вас можуть виникнути проблеми з самопочуттям, порушитися робота серця, а також від його споживання почне псуватися зубна емаль.

На думку фахівців, добова норма кави не повинна перевищувати двох середніх чашок (вранці і після обіду). Також не рекомендується вживати каву на ніч або перед денним сном.

Розмір чашки не менш важливий. За один раз потрібно випивати не більше 100 мілілітрів напою (без додавання вершків або молока). Добова норма і допустимий обсяг споживання кави цілком залежать від організму людини. Для сердечників і гіпертоніків кави категорично протипоказано.

Висновок

Сечогінний каву чи ні? Як ми вже з’ясували, кофеїн та інші складові здатні прискорювати виведення рідини з організму людини. Для отримання подібного ефекту рекомендується вживати 250-300 мл напою в добу. Якщо постійно перевищувати допустиму добову норму, то можуть виникнути важкі захворювання і фізична прихильність (втома, сонливість, постійні нервові зриви і загальне нездужання).

Незалежно від того, сечогінний кави або немає, важливо вживати його в помірних кількостях. Багато хто вважає, що якщо організм звикне до великої дози кофеїну, то добове споживання можна спокійно збільшити. Але це переконання не вірно, тому що організм просто став залежний і, сам того не помічаючи, постійно просить збільшити дозу.

З цієї статті ви дізналися, сечогінний кава, якими корисними властивостями володіє кофеїн, і з’ясували, чому не варто зловживати цими речовинами. Готуйте каву щоранку і насолоджуйтеся його неповторним смаком і вишуканим ароматом.