Зайві вага – це проблема багатьох людей. Комусь заважає всього пара кілограм, хтось намагається скинути і набагато більший. Але незалежно від того, скільки необхідно скинути, бажання харчуватися не тільки дієтичними, але ще й смачними стравами нікуди не йде.
Від гречаної каші і курячої грудки хочеться відмовитися вже через кілька тижнів після початку дієти. Тому, щоб правильне харчування було не в тягар, важливо розбавляти щоденний раціон смачними і в той же час корисними стравами.
Приміром, беручи за основу один інгредієнт – капусту – можна приготувати багато найрізноманітніших страв. Це може бути і суп, і запіканка, і легкий салат, і простий омлет, запіканка. Все залежить тільки від вихідних інгредієнтів та особистих уподобань.
Дієтичне блюдо з білокачанної капусти і гречки
Склад продуктів:
- Гречана крупа – три склянки.
- Масло – вісім столових ложок.
- Білокачанна капуста – один кілограм.
- Цибуля – три штуки.
- Перець – за бажанням.
- Морква – дві штуки.
- Сіль – десертна ложка.
- Томат – три столові ложки.
