Дієтична випічка – це не міф, а сучасна реальність. Мудрі хазяйки, що піклуються про здоров’я своїх близьких, давно використовують рецепти правильних і корисних десертів, без цукру, зайвого жиру і “порожній” пшеничного борошна вищого сорту. Якщо ви хочете дізнатися про тонкощі створення таких низькокалорійних страв, ця стаття для вас.
У ній зібрані найбільш вдалі, перевірені рецепти дієтичних пирогів, солодких і несолодких, на кожен день і до святкового столу. Беріть на озброєння, готуйте і балуйте домашніх корисною домашньою випічкою з мінімумом калорій.
Рецепт неймовірно ароматного гарбузового пирога для дієтичного харчування
Восени саме час готувати гарбузові пироги – солодкі, ароматні, яскраві! Якщо ви дотримуєтеся правильного харчування, використовуйте наш простий дієтичний рецепт. Помірне вживання такого гарбузового пирога не призведе до перевищення добової норми калорій. Адже в його 100 г міститься всього 90,7 ккал, білків – 6,4 г, жирів 2,8 м, а вуглеводів 10,63. Гарбузовий пиріг прикрасить ваш стіл і стане одним з улюблених домашніх десертів.
Для приготування цього корисного страви вам знадобиться підготувати:
- 500 г гарбуза;
- 3 курячих яйця;
- 100 г звичайного сиру (до 5% жирності);
- 100 г м’якого сиру;
- 150 г пшеничного борошна цільнозерновий;
- підсолоджувач за смаком (стевія або “ФитПарад №7”);
- 1 ст. л. оливкової олії;
- 1/2 ч. л. імбиру і 1/4 ч. л. мускатного горіха.
